Het is niet ongewoon dat managers blijven nadenken over hun werk, zelfs nadat de officiële werkdag voorbij is. Dit kan het piekeren over een probleem met een werknemer inhouden, het proberen te bedenken van een oplossing voor een probleem met een cliënt, of het creëren van een mentale to-do lijst voor de volgende dag.
Maar nieuw onderzoek toont aan dat deze neiging een negatieve uitwerking kan hebben, vooral voor degenen die nieuw zijn in een leiderschapsrol.
Deze voortdurende betrokkenheid eist zijn tol op de mentale reserves van een leider, terwijl het vermogen om ’s avonds mentaal los te koppelen van werk leidt tot een hogere effectiviteit en oplaadcapaciteit voor de volgende dag.
Recent onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Applied Psychology, werpt licht op deze kwestie. Een 10-daagse dagboekstudie met 73 leiders en hun directe medewerkers onthulde dat leiders die ’s avonds succesvol loskomen van hun werk zich de volgende dag meer opgeladen en verbonden voelden met hun leiderschapsrol.
Dit in tegenstelling tot leiders die bleven piekeren, waardoor ze zich uitgeput voelden en moeite hadden om zich te identificeren met hun leiderschapsrol.
Dit heeft niet alleen gevolgen voor de leiders zelf, maar ook voor hoe hun medewerkers hen zien. Medewerkers beoordeelden leiders die zich de avond ervoor hadden losgemaakt van hun werk – en die zich dus de volgende ochtend meer opgeladen en verbonden voelden met hun leiderschapsrol – als meer transformationeel en krachtiger die dag op het werk.
In tegenstelling, medewerkers beoordeelden leiders die de avond ervoor piekerden over werk – en die zich dus de volgende ochtend meer uitgeput en minder verbonden voelden met hun leiderschapsrol – als minder transformationeel en krachtig aan het einde van die werkdag.
Leiders die ’s nachts loskwamen van werk, werden dus gezien als effectievere leiders de volgende dag.
De impact van piekeren na het werk was vooral uitgesproken voor leiders die nieuw waren in hun posities. Onervaren leiders kunnen piekeren na werktijd als bijzonder uitputtend ervaren omdat ze minder ervaring hebben met het beheersen van de uitdagingen van leiderschap.
Ritmes van rust en herstel na het werk vinden kan vooral voordelig zijn voor degenen die voor het eerst leiderschapsrollen betreden.
De tips waarmee de onderzoekers eindigen zijn open deuren, zoals ‘zoek manieren om na het werk los te koppelen en ‘stel grenzen tussen werk en privéleven’. Uiteindelijk kun je daar niet zoveel mee.
Maar de notie dat leiders niet constant verbonden hoeven te blijven met hun werk op alle uren om goed te presteren in de ogen van hun werknemers kan geruststellend zijn. Het achterlaten van werk aan het einde van de dag is niet alleen goed voor de geestelijke gezondheid, maar ook een cruciale stap in het ontwikkelen van succesvol leiderschap.
Bron: https://hbr.org/2024/01/want-to-be-a-better-leader-stop-thinking-about-work-after-hours